TREINO SEM DIETA?
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Significa tempo perdido!

Desde que o homem começou a realizar exercícios físicos, a dieta sempre foi de extrema importância. Em todos os esportes, seja em categorias  masculinas ou femininas, todos os atletas entendem que a dieta é o que faz diferença em uma preparação, sempre aliada aos exercícios físicos certos, com um acompanhamento profissional.

 

 

”Você é o que come!” ,o velho ditado não mente, nos dias atuais qualquer pessoa tem acesso à diversos exercícios, através da internet ou conversando com amigos. Mas essa mesma facilidade não existe quando falamos sobre alimentação ou uma dieta especializada.

Podemos tirar como exemplo a musa fitness Bella Falconi, que sofreu um pouco para se adaptar com sua nova dieta quando decidiu mudar seu estilo de vida.

 

Em uma entrevista ela contou que: “Nos primeiros dois meses, o pessoal do escritório achou que eu estava ficando maluca. Eu levava marmita, abria na cozinha e vinha aquele cheiro de ovo… Mas depois de seis meses, quando os resultados começaram a aparecer, nasci de novo! Quanto mais a gente consegue, mais se motiva e mais resultado vem. Comecei a inspirar as pessoas ao meu redor. Foi uma espécie de efeito dominó.”

 

 

Falconi, indica que as pessoas com objetivo de perder barriga precisam diminuir a quantidade de carboidratos, limitando em principal seu consumo em horários errados. Ela não concorda com as dietas que indicam o corte completo de carboidratos, mas o consumo deve acontecer de forma inteligente. Para ela não existe segredo, basta seguir uma alimentação com restrição calórica acompanhada de bastante exercício físico.

 

Vale ressaltar que os resultados da musa só começaram a aparecer quando ela alinhou seus exercícios a uma dieta regrada, isso com o acompanhamento de um nutricionista e um personal onde treinava.

 

 

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(Fonte: boaforma.abril.com)

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