Funcional
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O treinamento funcional trabalha diferentes capacidades físicas. Usa a combinação de vários exercícios, com o intuito de garantir a integridade da funcionalidade do corpo. Sem restrições a idade ou sexo, é uma ótima ferramenta para a melhoria do condicionamento físico e redução de gordura corporal. As principais valências trabalhadas com a prática do treinamento funcional, bem como os benefícios associados são:

  • Força muscular;
  • Flexibilidade;
  • Coordenação;
  • Equilíbrio;
  • Capacidade respiratória.
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