BURPEE: O EXERCÍCIO MAIS TEMIDO
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O Burpee é provavelmente o exercício mais temido do crossfit. Muitos não entendem a necessidade ou os benefícios de deitar no chão, levantar e saltar repetidas vezes. Além disso, o exercício é comumente associado a um castigo pagar um burpee é uma “punição” normal.

Mas hoje iremos mostrar para vocês alguns dos benefícios do Burpee:

– Melhora a capacidade cardiorrespiratória;

– Aumenta a coordenação corporal;

– Emagrece;

-Aumenta a força dos braços e das pernas.

-E aí? Agora já amamos o burpee?

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